CORSO DI PILATES AL LAGO LOSETTA

Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates è un sistema di allenamento che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Con questo metodo si rinforzano non solo gli addominali, ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alla pelvi.

Docenti

Atelier Laboratorio del Movimento

Orari

Dal 1 al 19 agosto:

Domenica 1 - 10.30

Lunedì 2 - 17.30

Martedì 3 - 17.30

Mercoledì 4, Giovedì 5 e Venerdì 6 - 10.30 e 17.30

Sabato 7 - 10.30

Domenica 8 - 10.30 e 16.30

Lunedì 9 - 10.30 e 17.30

Martedì 10 - 10.30

Mercoledì 11, Giovedì 12, Venerdì 13, Sabato 14 - 10.30 e 17.30

Domenica 15 - 10.30

Lunedì 16, Martedì 17, Mercoledì 18, Giovedì 19 - 10.30