29 Ottobre 2020
Corsi

CORSO DI PILATES AL LAGO LOSETTA

Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates è un sistema di allenamento che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Con questo metodo si rinforzano non solo gli addominali, ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alla pelvi.
Docenti
Atelier Laboratorio del Movimento
Orari
Tutti i Sabati dalle 10.30 alle 11.30 e tutte le Domeniche dalle 17.00 alle 18.00

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