18 Agosto 2019

Corsi

I nostri corsi

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CORSO TONE UP

I nostri corsi
Il Tone Up (tonificazione muscolare) mira a migliorare il tono muscolare, in particolare della parte superiore del corpo.
Per raggiungere questo obiettivo, si utilizzano anche una serie di strumenti come piccoli pesi, body-bar, polsiere e cavigliere.
Questo tipo di allenamento è molto utile sia per...
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CORSO DI STRETCHING

I nostri corsi
Lo Stretching è un termine (di origine inglese) utilizzato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare.

Questo tipo di allenamento è utile sia come complemento agli allenamenti di singole discipline sportive, sia come attività fisica autonoma.


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CORSO DI SPINNING

I nostri corsi
Lo Spinning è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.

Il corso sarà svolto solo nel mese di Agosto nella nostra Sala Spinning a piano terra, dotata di numerose bike.

N.B.: Prenotazioni aperte sino alle ore 17.00 del martedì precedente il corso.

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CORSO DI FLOW YOGA

I nostri corsi
Lo Yoga Flow, anche detto Vinyasa Yoga flow, è un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).

Il Vinyasa Flow anche conosciuto come Yoga Dynamic, è una forma creativa di Hatha yoga che unis...
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CORSO LADY ALL'ARIA APERTA

I nostri corsi
Il corso "Lady all'aria aperta" è un circuito sportivo riservato alle sole donne che si svolge sulle sponde del nostro Lago Losetta.

Il corso sarà svolto solo nel mese di Agosto.

altri risultati

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