I nostri corsi

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Circuit Training è un'allenamento per dimagrire, migliorare forza e resistenza muscolare. Il Circuit Training, conosciuto anche come allenamento a circuito, è un metodo estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione, dimagrimento e per migliorare e mantenere la ...

La Ginnastica Dolce è una ginnastica a corpo libero (riservata agli over 50) che tende a non stressare i muscoli, basata su esercizi semplici, serve ad aumentare il range di movimento delle articolazioni e aiuta a ritrovare la giusta postura del corpo.

Il TRX Training è un allenamento in sospensione sia in piedi che a terra, tonifica rapidamente e ognuno può scegliere individualmente il grado di difficoltà.

Gioco Atletica è un corso di avvicinamento all'atletica, rivolto ai bambini e ragazzi dai 6 ai 14 anni. Si pone l'obiettivo di avvicinare alla disciplina dell'atletica leggera attraverso giochi e percorsi studiati ad hoc.

Il Minivolley è un gioco-sport per bambini, propedeutico per avvicinare i più piccoli al gioco del Volley. Nella sua versione più compiuta, si gioca 3 contro 3 in una porzione del campo della pallavolo, di solito circa un quarto.

Il TWIRLING è uno sport per alcuni aspetti simile alla ginnastica ritmica e artistica, ma che tuttavia presenta alcuni elementi che lo caratterizzano in maniera fondamentale, in modo particolare l'utilizzo di un “bastone”. Il termine twirling infatti deriva dal verbo inglese “to twirl”, la cui tr...

Il Tone Up (tonificazione muscolare) mira a migliorare il tono muscolare, in particolare della parte superiore del corpo.

GAG è l'acronimo di Gambe Addome Glutei, indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.Gli esercizi mirati alla tonificazione di gambe, addome e glutei sono moltissimi e di diversa complessità, e non è difficile trovare que...