I nostri corsi

Per raggiungere questo obiettivo, si utilizzano anche una serie di strumenti come piccoli pesi, body-bar, polsiere e cavigliere.

Questo tipo di allenamento è molto utile sia per...

Lo Stretching è un termine (di origine inglese) utilizzato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare.

Questo tipo di allenamento è utile sia come complemento agli allenamenti di singole discipline sportive, sia come attività fisica autonoma.

Lo Spinning è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.

Il corso sarà svolto solo nel mese di Agosto nella nostra Sala Spinning a piano terra, dotata di numerose bike.

N.B.: Prenotazioni aperte sino alle ore 17.00 del martedì precedente il corso.

Lo Yoga Flow, anche detto Vinyasa Yoga flow, è un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).

Il Vinyasa Flow anche conosciuto come Yoga Dynamic, è una forma creativa di Hatha yoga che unis...

Il corso "Lady all'aria aperta" è un circuito sportivo riservato alle sole donne che si svolge sulle sponde del nostro Lago Losetta.

Il corso sarà svolto solo nel mese di Agosto.