Corsi
I nostri corsi
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]CORSO DI STRETCHING
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Lo Stretching è un termine (di origine inglese) utilizzato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare.
Questo tipo di allenamento è utile sia come complemento agli allenamenti di singole discipline sportive, sia come attività fisica autonoma.
]CORSO DI TOTAL BODY
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Il Total Body è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. L'allenamento è composto da un mix di esercizi: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.
]CORSO TRX TRAINING
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Il TRX Training è un allenamento in sospensione sia in piedi che a terra, tonifica rapidamente e ognuno può scegliere individualmente il grado di difficoltà.
]CORSO DI SPINNING
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Lo Spinning è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.
Il corso si svolgerà nella nostra Sala Spinning a piano terra, dotata di numerose bike.
]CORSO DI FIT BALL
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La fitball o swiss ball è una palla in Pvc piena d'aria dal diametro e circonferenza variabile.
In questo corso la fitball è uno strumento di fitness che permette di modellare il corpo, tonificare i muscoli, migliorare la postura, l'equilibrio e sciogliere le tensioni muscolari.
]CORSO DI ABDOMINAL WORKOUT
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Abdominal Workout è un corso che ti permetterà di rinforzare i muscoli addominali e ... se eseguirai regolarmente gli esercizi ... potrai avere un ventre piatto, sodo e scolpito.
]CORSO DI PILATES AL LAGO LOSETTA
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Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates è un sistema di allenamento che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire...
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